Happy Gut
Dein Darm: Die Basis für dein Wohlbefinden.
Das Bauchgefühl täuscht dich selten.
Darm, Immunsystem und mentale Balance sind eng miteinander verknüpft.
Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät, spürst Du das oft auf mehreren Ebenen.
Mikrobiom · Immunsystem · Mentale Balance
Worum es im Happy Gut geht
Dieses Programm hilft dir, Deine Darmgesundheit besser zu verstehen und gezielt zu stärken.
Ein ausgeglichenes Mikrobiom ist die Grundlage für mehr Energie, Stabilität und mentales Wohlbefinden.
Was wir uns gemeinsam anschauen
Darmflora (Mikrobiom)
Mögliche Ungleichgewichte
Einfluss von Verdauungsleistung
Zusammenhänge: Immunsystem und mentale Balance
Lifestyle Einflüsse für eine gesunde Darmbalance
Mehr zu diesen Themen findest du auch in meinem Blog: [Blog: Mikrobiom und Mikrobiom.]
In unserer Zusammenarbeit erfasse ich im ersten Schritt deine ganzheitlichen Lifestyle-Faktoren, z. B. deine Ernährungsgewohnheiten, deine Esshygiene, deinen Stresslevel. In Kombination mit einer Mikrobiomanalyse bekomme ich ein umfassendes Bild deines möglichen Ungleichgewichts und erstelle einen Action Plan, um deine Darmflora wieder natürlich ins Gleichgewicht zu bringen und nachhaltig zu fördern. Eine gute Nährstoffversorgung – wie sie auch im Energy Boost im Fokus steht – ist dabei ein wichtiger Baustein. Welcher Test und Umfang für dich sinnvoll ist, besprechen wir im Erstgespräch.
Dein persönlicher Action Plan
Auf Basis deiner Situation erhältst du einen schriftlichen, mehrphasigen Plan und individuelle Begleitung, z.B.:
01
Strategien zum Aufbau und Stärkung der Darmflora
(Darm-Fit-Protokoll)
02
Persönliche Begleitung über 12 Wochen mit Check-Ins
03
Ernährungsempfehlungen, die deinen Darm entlasten und die Darmflora unterstützen
04
Möglichkeiten, Deine Verdauung natürlich zu fördern
(bei Bedarf)
05
Routinen und Impulse für Stress und Schlaf (bei Bedarf)
Coaching, Programmdauer & Administratives
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Programmlaufzeit: ca. 3-4 Monate
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Darm-Fit-Protokoll: mehrphasiges Programm zur Stärkung/zum Aufbau der Darmflora über 12 Wochen
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Coaching Sessions: 2–3 (mit 3–4 Check‑ins)
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Tests sind nicht im Programmpreis enthalten, direkte Laborabrechnung. Kosten ca. 250-350 CHF je nach Umfang
Ein Baustein für deinen Erfolg: Das Darm-Fit-Protokoll arbeitet über mehrere Wochen mit gezielten Mikronährstoffen, Prä- und Probiotika, die – neben Faktoren wie deiner Ernährung, Esshygiene, Stresslevel etc. – die Balance deines Mikrobioms nachhaltig unterstützen. Sie sind nicht im Programmpreis enthalten, aber ein wichtiger Teil deines Wegs zu einer stabilen, gesunden Darmflora. Die konsequente Einnahme über die gesamte Programmdauer trägt entscheidend zum Erfolg bei – alle Details dazu besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch.
Happy Gut
ist ideal, wenn dich
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wiederkehrende Verdauungsbeschwerden plagen
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du dein Immunsystem natürlich stärken möchtest
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du dich häufig erschöpft oder unausgeglichen fühlst
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du deinen Darm gezielt aufbauen möchtest
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du offen dafür bist, dich über mehrere Wochen konsequent auf gezielte Mikronährstoffe, Prä- und Probiotika einzulassen
Besonderheiten aller Programme findest Du auf der Übersicht zum Programmvergleich.
Funktionelle Analysen - die Grundlage
Wir arbeiten mit funktionellen Tests, die du meist bequem von zu Hause durchführen kannst. Sie helfen zu verstehen.:
Wie deine Darmflora zusammengesetzt ist
Wo Ungleichgewichte bestehen
Welche Ansätze für dich sinnvoll sind
Stell dir vor, dein Alltag fühlt sich leichter an. Mit mehr Energie und mehr Ruhe im Bauch und im Kopf.
Bevor wir starten
Viele spüren schon nach wenigen Wochen erste Verbesserungen. Im Happy-Gut-Programm erhältst du eine klare Struktur, auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Massnahmen und eine individuelle, persönliche Begleitung.
Nachhaltige Veränderungen brauchen dennoch Zeit und dein Mitwirken im Alltag – dazu gehört neben einer angepassten Ernährung auch, die empfohlenen Mikronährstoffe, Prä- und Probiotika über die gesamte Programmdauer gewissenhaft zu integrieren. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam Dauer, Aufwand und realistische Ziele für dich.
Rechtliches & Datenschutz
Keine medizinische Diagnose — Tests dienen der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Funktionelle Analysen werden separat verrechnet und über Partnerlabore durchgeführt. Deine Labor‑Daten werden vertraulich an das beauftragte Labor übermittelt und dort gemäß Datenschutz verarbeitet. Mit Deiner Zustimmung erlaubst Du die Übermittlung, Speicherung und Verarbeitung der Daten zum Zweck der Analyse und Beratung. Mehr Infos: Datenschutzerklärung.
